Хотите узнавать о новых мастер-классах, специальных промо и сезонных новинках? Два раза в месяц мы собираем все самые увлекательные новости в небольшой дайджест и отправляем вам.
Блог

5 полезных свойств рисовой каши

Любимая многими с самого детства рисовая каша наконец появилась в нашем зимнем меню! Невероятно вкусная, она станет прекрасным завтраком, ведь это настоящий кладезь витаминов. О достоинствах этого завтрака можно говорить бесконечно, но мы решили выделить пять основных полезных свойств каши, о которых спешим вам рассказать в нашей небольшой статье.

1. Рис – продукт низкокалорийный, и это отличная новость для тех, кто следит за фигурой и стремится вести здоровый образ жизни.
2. В рисовой каше содержится множество необходимых организму микроэлементов и витаминов: B, E, Н, PP, марганец, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и даже селен. Рисовую кашу также называют кашей красоты: ее регулярное употребление улучшает состояние кожи, волос и ногтей. И, что немаловажно, при термообработке рис сохраняет в себе всю пользу.
3. Если вам предстоит насыщенный рабочий (или прогулочный) день, смело завтракайте рисовой кашей. Именно она является настоящей подзарядкой для организма благодаря содержанию сложных углеводов, дающих энергию на долгое время.
4. Каша полезна чуть ли не для всего организма: употребление этого блюда улучшает работу суставов, укрепляет нервную систему, способствует нормализации обмена веществ, выводит из организма токсины, а также повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает деятельность мозга.
5. Полезна рисовая каша и для молодых мам: она увеличивает количество молока в период грудного вскармливания и абсолютно безопасна для малышей. А повышенное содержание кальция будет способствовать росту и укреплению здоровья детей.

Удивительно, как небольшая тарелка рисовой каши приносит столько пользы! Кашу легко разнообразить любимыми добавками: фруктами, ягодами, вареньем, медом, орехами или сыром. Вот сколько существует вариаций, а польза при этом только растёт.

Мы любим добавлять в кашу кусочки груши и лепестки миндаля, и из этого получилось прекрасное сочетание, которое невозможно обойти стороной. Обязательно приходите попробовать самый полезный завтрак, ведь день должен начинаться с хорошего настроения, вкусной и полезной еды и общения с дорогими людьми за общим столом!